News su nutrizione e benessere

Scopri tutte le ultime news in tema di nutrizione e benessere. Negli articoli presenti potrai trovare tante informazioni utili per la preparazione di ricette complete ed equilibrate, suggerimenti su quali alimenti mettere nel carrello della spesa e tanto altro ancora.

Ti ricordo che per avere un quadro completo e dedicato alla tua nutrizione e benessere, è consigliato prenotare la consulenza personalizzata di un esperto.
Buona lettura!

21/03/2017

Camminare: un’attività semplice dai grandi benefici fisici e psichici

Camminare è un’attività tanto semplice quanto benefica ed è il primo passo per ritrovare il benessere. Una dieta alimentare equilibrata è fondamentale per la nostra salute. […]
05/04/2017

La carota, un concentrato naturale di benessere

Gustose, croccanti, dal tipico colore arancio: le carote sono una vera e propria esplosione di salute per il nostro organismo, grazie alle loro proprietà antiossidanti e […]
12/04/2017

A Pasqua, mantieniti in forma senza rinunciare ai piaceri della tavola!

Come evitare gli eccessi a tavola durante le festività pasquali. Pasqua è nell’aria ed è tempo di colombe, uova di cioccolata e di tutte le pietanze […]
19/04/2017

Le 7 regole per una Pausa Pranzo buona e salutare

Nella vita frenetica di tutti i giorni, il momento della pausa pranzo è fondamentale per recuperare le energie spese fino a metà giornata e ricaricare le […]
26/04/2017

Aprile e insonnia: l’alimentazione giusta per dormire e ritrovare il benessere psicofisico

Aprile “dolce dormire”? Non sempre è così! I disturbi del sonno, come l’insonnia aumentano proprio a primavera. Scopriamo i consigli per una corretta igiene del sonno, […]
10/05/2017

Alla scoperta della frutta e verdura di maggio… la salute è servita!

In qualsiasi dieta, in qualunque elenco di consigli nutrizionali, c’è un punto fermo e imprescindibile: mangiare frutta e verdura, rigorosamente di stagione. Non solo a pranzo […]
24/05/2017

Dieta e colesterolo: come ridurlo con la dieta mediterranea

Il colesterolo svolge importanti funzioni per l’organismo. Ma gli eccessi sono responsabili della possibile insorgenza di malattie cardiovascolari. Per questo, un’alimentazione sana basata sulla dieta mediterranea, […]
31/05/2017

Non solo il fisico… lo sport allena anche la mente!

Stress, ansia, depressione, calo di autostima… Scopri quanto è importante l’attività fisica per il benessere della tua mente, per migliorare l’umore e le relazioni interpersonali. Sappiamo […]
07/06/2017

Frutta e Verdura di Giugno: vivi un’estate all’insegna dell’energia!

A giugno ha finalmente inizio l’estate, che oltre il caldo porta con sé tutti i colori e il gusto di verdura e frutta fresca. Albicocche, meloni, pesche, […]
14/06/2017

Non fate la guerra, ma pane e pomodoro… un ortaggio ricco di storia, gusto e tante proprietà!

Sulla pizza, sul pane, nelle insalate o nella pasta, il pomodoro è uno degli alimenti base della dieta mediterranea, fonte di vitamine, sali minerali e licopene, […]
05/07/2017

Melone: tante vitamine e poche calorie.

Insieme al cocomero, il Melone è il frutto estivo per eccellenza. Preziosa fonte di vitamine e sali minerali, il Melone è un valido alleato per il […]
12/07/2017

Aloe Vera: un tesoro tutto da scoprire

L’aloe vera è una pianta della famiglia delle Liliaceae che cresce prevalentemente in zone dal clima caldo e secco e dalle cui foglie è possibile ricavare […]
19/07/2017

Estate e alimentazione: 9 consigli per mantenersi in salute!

Quando le temperature in estate sono troppo alte, gli effetti del caldo possono essere nocivi per la nostra salute. Come prevenirli? Seguendo un’alimentazione equilibrata basata su […]
26/07/2017

Menta, la tua alleata in estate!

Torniamo a parlare di caldo estivo e come affrontarlo: questa settimana ci dedichiamo alla menta, una pianta dalle proprietà rinfrescanti e digestive che possono fornire un […]
02/08/2017

Cibi brucia grassi: quali sono e che proprietà hanno.

Chi l’ha detto che per dimagrire bisogna necessariamente moderare le porzioni dei pasti e rinunciare a tutto o quasi?Perdere peso mangiando non è un sogno ma […]
07/05/2018

6 Benefici dello sport all’aria aperta

Quando si parla di sport, oggi, si fa sempre più spesso riferimento all’insieme di quelle discipline sportive che si possono effettuare presso costose palestre attrezzate. Tuttavia, […]
30/01/2020
cibi alcalizzanti

Cibi alcalinizzanti, perché introdurli nella propria dieta

Il nostro benessere passa dalle nostre scelte. E da quelle alimentari spesso. Scopriamo insieme quali sono i cibi alcalinizzanti e perché sono positivi per l’organismo. Una […]