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prugna

Secca o fresca la prugna è un frutto che si gusta con piacere in diversi momenti dell’anno. Voi come la preferite?

Come faccio con ogni alimento, il consiglio principale che vi dò è quello di mangiare frutta e verdura esclusivamente quando sono di stagione. Nel caso della prugna, potrete prediligere quella fresca nei mesi caldi e quella secca tutto l’anno.

Scopriamo da vicino perché consumare le prugne può essere una pratica importante per il nostro organismo.

Prugna: 5 benefici tutti per te

  1. Alleata del cuore

Grazie all’alto contenuto di vitamina C, la prugna facilita l’assorbimento del ferro per il nostro sangue. È invece grazie alla presenza di calcio e magnesio che questo frutto regola la pressione sanguigna e il battito del cuore.

  1. Mix di fibre

Un vero e proprio concentrato di fibre utili a chi è oggetto a stipsi. Le proprietà depurative e diuretiche della prugna sono note a tutti così come è altrettanto noto che non bisogna esagerare con il ricorso a questo frutto.

  1. Amica della salute

La prugna è un’amica della salute in quanto contrasta le malattie degenerative (es. l’Alzheimer) e la formazione delle cellule tumorali.  

  1. Concentrato di bellezza

Una prugna al giorno… leva le rughe di torno 😊 e non solo!

  • le sostanze antiossidanti di questo frutto così succoso, contrastano l’invecchiamento delle cellule
  • il potassio scongiura la presenza di smagliature e la buccia di arancia contrastando la ritenzione idrica
  • le sostanze interne potenziano il metabolismo delle proteine e dei carboidrati allontanando l’ansia da bilancia
  1. Ancora tanti benefici

La prugna, nella sua versione secca, è un valido sostituto del classico zucchero bianco e può essere utilizzata per dolcificare biscotti e torte.  Grazie alla presenza della vitamina C, questo frutto compie azioni antibatteriche e antivirali purificando il nostro organismo dalle tossine.

le prugne

Ti ho fatto venire l’acquolina in bocca?

Corri ad acquistare un bel cestino di prugne fresche e goditi tutta la freschezza, la dolcezza e la “succosità” di questo frutto tipico della stagione calda!

Per ogni altro suggerimento o consiglio utile, puoi chiamarmi o scrivermi e fisseremo un appuntamento 😊

380.9083881 – info@altamuragiulia.it.

 

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