Non solo il fisico… lo sport allena anche la mente!
Stress, ansia, depressione, calo di autostima… Scopri quanto è importante l’attività fisica per il benessere della tua mente, per migliorare l’umore e le relazioni interpersonali. Sappiamo tutti che praticare sport fa bene al corpo, ci mantiene giovani e migliora le nostre difese immunitarie. Un po’ meno noto è il benessere psicologico che può essere garantito […]
A Pasqua, mantieniti in forma senza rinunciare ai piaceri della tavola!
Come evitare gli eccessi a tavola durante le festività pasquali. Pasqua è nell’aria ed è tempo di colombe, uova di cioccolata e di tutte le pietanze che fanno parte della tradizione. Come ogni festività che si rispetti la tavola è un parte essenziale, fatta di buon cibo, momenti di gioia e convivialità, grazie ai quali ci […]