Alimentazione sana e sport
Alzi la mano chi ama fare attività fisica? Sono sicura che tra voi ci sarà una buona percentuale di persone che preferisce una divertente o drammatica serie tv da gustare sul divano, ma ci sarà di certo anche chi ama praticare sport. Ciò detto, non è mia intenzione farvi una strigliatina d’orecchie, ma mi piacerebbe […]
Attività fisica in autunno: cosa praticare?
Durante la stagione autunnale, si sa, è piacevole rintanarsi in casa al calduccio, sulla poltrona, magari di fronte alla nostra serie tv preferita, con una bella tazza di tè fumante che ci riscalda le mani. Le giornate umide, fredde e piovose non invogliano di certo a muoversi… Tuttavia è bene sapere che fare attività fisica […]
7 consigli per affrontare il cambio di stagione con il sorriso.
L’autunno è arrivato: la natura sfiorisce, le foglie cadono e le giornate si fanno sempre più fredde e corte. I tuffi in mare e le ore passate sotto l’ombrellone sdraiati al sole sono ormai un lontano ricordo. Per molti di noi affrontare il cambio di stagione può non essere così semplice. Quali sono i sintomi […]
Alimentazione e benessere: conoscerli meglio per mantenere il giusto peso.
L’alimentazione è la base del nostro benessere fisico e psichico, un tassello fondamentale nella vita di ognuno di noi ed è il fattore che determina e influenza il giusto Peso e uno stile di vita sano. Mangiamo per nutrirci, ma anche e soprattutto per piacere, per gustare ciò che più ci piace e per stare in […]