News su nutrizione e benessere

Scopri tutte le ultime news in tema di nutrizione e benessere. Negli articoli presenti potrai trovare tante informazioni utili per la preparazione di ricette complete ed equilibrate, suggerimenti su quali alimenti mettere nel carrello della spesa e tanto altro ancora.

Ti ricordo che per avere un quadro completo e dedicato alla tua nutrizione e benessere, è consigliato prenotare la consulenza personalizzata di un esperto.
Buona lettura!

30/01/2020
cibi alcalizzanti

Cibi alcalinizzanti, perché introdurli nella propria dieta

Il nostro benessere passa dalle nostre scelte. E da quelle alimentari spesso. Scopriamo insieme quali sono i cibi alcalinizzanti e perché sono positivi per l’organismo. Una […]
23/01/2020

Semi di Chia, tutto quello che dovresti sapere

Non fanno parte della tradizione alimentare italiana, ma le proprietà dei Semi di Chia, collegate agli attivi contenuti, sono davvero straordinarie: scopriamole insieme! I guerrieri Maya […]
16/01/2020
green smoothies

Green Smoothies, come prepararli

Te li consiglio come colazione per iniziare bene la giornata, ma anche come spuntino spezzafame: i green smoothies sono buoni, da molti punti di vista! Credo […]
09/01/2020
frutta e verdura di gennaio

Frutta e verdura di gennaio, riparti in modo giusto!

Dopo gli stravizi del periodo natalizio, il nostro organismo ha bisogno di ritrovare il corretto equilibrio: scopri frutta e verdura di gennaio e goditi i loro […]
27/12/2019
cibi detox

Cibi detox: la “cura” per il post Natale

Ci siamo concessi qualche strappo alla regola durante le feste? La prima cosa è ripristinare l’equilibrio del nostro organismo. Ed i cibi detox possono aiutarci! Mi […]
19/12/2019
menù natalizio

Menù natalizio, sano e sfizioso

Con qualche giorno d’anticipo, lanciamoci insieme nella preparazione di un menù natalizio che tenga in conto il gusto e la linea. Pronto? Il cibo è uno […]
12/12/2019
proprietà degli agrumi

Le proprietà degli agrumi

Dicembre è senza dubbio il loro mese: scopri le proprietà degli agrumi e come possono aiutare il tuo sistema immunitario. Il periodo invernale è per antonomasia […]
05/12/2019
frutta e verdura di dicembre

Frutta e verdura di dicembre, scopriamole insieme!

Non pensare solo a panettoni e torroni: anche la frutta e verdura di dicembre può essere gustosa se sai come prepararla. Immagino: sentir parlare di frutta […]
28/11/2019
cosa sono gli aminoacidi

Cosa sono gli aminoacidi e qual è il loro ruolo

Lo ammetto: capire cosa sono gli aminoacidi non è proprio immediato! Però è uno sforzo che dovresti fare data la loro importanza in tema di benessere. […]
21/11/2019
cibo e umore

Cibo e umore, gli amici della serotonina

L’alimentazione influenza moltissimo la nostra vita. Il rapporto tra cibo e umore è stato oggetto negli anni dell’attenzione della comunità scientifica. Vuoi saperne di più? Dimmi […]
14/11/2019

Frutta secca: + energia, – colesterolo

Conosci le proprietà della frutta secca? Sono certa che ti sorprenderanno! Nel corso di questo articolo scopriremo insieme le proprietà della frutta secca. Per farlo ti svelo […]
07/11/2019
frutta e verdura di novembre

Novembre, tra frutta e verdura

Ad ogni mese la sua: pronto a scoprire frutta e verdura di novembre? Prepara carta e penna per farti la tua lista. Bisognerebbe consumarne almeno 5 […]
31/10/2019
olio d'oliva proprietà

Olio d’oliva, proprietà e benefici

Che cosa ti interessa scoprire dell’olio d’oliva? Proprietà e benefici scommetto! Bene, seguimi! Quando si parla di olio d’oliva, proprietà e benefici sono gli argomenti preferiti, […]
24/10/2019
quali sono i carboidrati

Quali sono i carboidrati e le loro proprietà

Sono certa che tu pensi di sapere quali sono i carboidrati…scommetti che cambierai idea alla fine di questo articolo? Abbiamo iniziato il nostro viaggio alla scoperta […]
17/10/2019
alimentazione sportiva

Alimentazione sportiva, quale in base allo sport

Quando vogliamo ottenere il massimo dalle nostre performance, ogni dettaglio va curato. Associare l’alimentazione sportiva corretta agli allenamenti è fondamentale. Chi svolge un lavoro come il […]
03/10/2019
frutta e verdura di ottobre

Frutta e verdura d’autunno, la spesa virtuosa

Non siamo ancora pienamente entrati nella nuova stagione, per lo meno in quanto a percezione. Ma la Natura è già pronta: scopri frutta e verdura d’autunno. […]
26/09/2019

Proteine, perché sono importanti?

Iniziamo con questo articolo una nuova strada: ogni mese ti parlerò di uno dei mattoni del nostro benessere. Cominciamo rispondendo al quesito “proteine, perché sono importanti?”. […]
19/09/2019
cambio di stagione

Cambio di stagione, come affrontarlo a tavola

Per molte persone, quello del cambio di stagione è un momento complesso: sbalzi d’umore, stanchezza, difficoltà a dormire o al contrario a svegliarsi. Come si può […]
12/09/2019
proprietà del caffè verde

Proprietà del caffè verde, un’alternativa da scoprire

Ci sono molti motivi per i quali possiamo preferire un alimento rispetto ad un altro. Al di la del gusto, le proprietà del caffè verde meritano […]
05/09/2019

Frutta e verdura di settembre, la spesa intelligente

Il passare delle stagioni ti da la possibilità di variare gusti, consistenze, accostamenti a livello alimentare: scopri frutta e verdura di settembre e crea combinazioni stuzzicanti. […]