A Pasqua, mantieniti in forma senza rinunciare ai piaceri della tavola!
Come evitare gli eccessi a tavola durante le festività pasquali. Pasqua è nell’aria ed è tempo di colombe, uova di cioccolata e di tutte le pietanze che fanno parte della tradizione. Come ogni festività che si rispetti la tavola è un parte essenziale, fatta di buon cibo, momenti di gioia e convivialità, grazie ai quali ci […]
La carota, un concentrato naturale di benessere
Gustose, croccanti, dal tipico colore arancio: le carote sono una vera e propria esplosione di salute per il nostro organismo, grazie alle loro proprietà antiossidanti e immunostimolanti. L’essenza della carota è rappresentata dal beta-carotene, sostanza importantissima che agisce all’interno dell’organismo, trasformandosi in vitamina A attiva. Tra tutti i vegetali, la carota è quello con la […]
Camminare: un’attività semplice dai grandi benefici fisici e psichici
Camminare è un’attività tanto semplice quanto benefica ed è il primo passo per ritrovare il benessere. Una dieta alimentare equilibrata è fondamentale per la nostra salute. Non dimentichiamoci però, che il benessere fisico deriva anche da una vita attiva. Camminare, oltre ad esercitare effetti benefici sulla salute fisica, agisce anche su quella mentale e psichica, […]