Estate e alimentazione: 9 consigli per mantenersi in salute!
Quando le temperature in estate sono troppo alte, gli effetti del caldo possono essere nocivi per la nostra salute. Come prevenirli? Seguendo un’alimentazione equilibrata basata su alimenti freschi, facilmente digeribili e a ridotto contenuto calorico. Ecco allora alcuni semplici consigli per mantenersi in salute durante i mesi “più caldi”. Non dimenticare la prima colazione Neanche […]
Melone: tante vitamine e poche calorie.
Insieme al cocomero, il Melone è il frutto estivo per eccellenza. Preziosa fonte di vitamine e sali minerali, il Melone è un valido alleato per il nutrimento per la pelle, e aiuta a proteggerla dagli stress termici e dai raggi solari. Il Melone viene prodotto da una pianta annuale erbacea, strisciante o rampicante, della famiglia […]
Idratarsi con piacere: le acque aromatizzate naturali alla frutta!
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno con regolarità è fondamentale per la nostra salute, come mangiare tanta frutta, soprattutto in estate. Nei periodi di caldo e afa, una buona idratazione è essenziale per il benessere del nostro corpo, oltre che per le regolari funzioni fisiologiche di base, come la normalizzazione della pressione sanguigna […]
Non fate la guerra, ma pane e pomodoro… un ortaggio ricco di storia, gusto e tante proprietà!
Sulla pizza, sul pane, nelle insalate o nella pasta, il pomodoro è uno degli alimenti base della dieta mediterranea, fonte di vitamine, sali minerali e licopene, sostanza utile alla prevenzione dei tumori. Il suo consumo costante e frequente produce notevoli vantaggi per la nostra salute. “È indispensabile che tutti gli esseri e tutti i popoli […]