Pasqua e alimentazione: come tornare alla quotidianità!
Tra Pasqua e Pasquetta si sa, ci si lascia un po’ andare alle bontà che ci regala la tavola: pranzi con amici e parenti, aperitivi, grigliate all’aria aperta… per non parlare delle colombe, dei dolci e di tutte quelle golosissime uova di cioccolata che non smettono di tentarci con il loro dolce gusto. In pochi […]
Ritenzione idrica: come combatterla con l’alimentazione
Gambe gonfie, cuscinetti, pelle a buccia d’arancia, inestetismi: oggi parliamo di ritenzione idrica, ovvero quella tendenza dell’organismo ad accumulare liquidi tra le cellule, provocando in questo modo edemi e gonfiori che possono essere più o meno visibili e che si diffondono principalmente in zone caratteristiche quali i glutei, le cosce o l’addome. Le cause della […]
Spezie, un vero alleato per il nostro benessere!
Dall’alloro allo zenzero… ogni spezia dona un sapore unico e gustoso ai nostri piatti. C’è chi non le gradisce molto e chi invece non riesce proprio a farne a meno, ma quello che c’è da sapere è che in realtà le spezie, oltre ad esaltare il gusto degli alimenti, hanno proprietà antinfiammatorie, digestive, antisettiche e […]
Gli alimenti ricchi di potassio!
Nell’articolo precedente dedicato al potassio, abbiamo visto alcuni segnali che il nostro organismo ci invia per capire che ne siamo carenti. Formicolii, intorpidimento degli arti, crampi o vertigini, si tratta solo di alcuni dei campanelli d’allarme a cui prestare attenzione. Minerale essenziale per la salute del nostro organismo, la sua equilibrata concentrazione nel sangue favorisce […]