Cibi alcalinizzanti, perché introdurli nella propria dieta
Il nostro benessere passa dalle nostre scelte. E da quelle alimentari spesso. Scopriamo insieme quali sono i cibi alcalinizzanti e perché sono positivi per l’organismo. Una cosa mi preme affermare in apertura: le esagerazioni sono spesso un errore. E questo vale anche quando si parla di alimentazione. In questo articolo cercherò di spiegarti che cosa […]
Green Smoothies, come prepararli
Te li consiglio come colazione per iniziare bene la giornata, ma anche come spuntino spezzafame: i green smoothies sono buoni, da molti punti di vista! Credo che una delle cose più importanti per riuscire a seguire un’alimentazione corretta ed equilibrata nel tempo, sia essere aperti alle sperimentazioni. Per esempio, i green smoothies li hai assaggiati […]
Cibi detox: la “cura” per il post Natale
Ci siamo concessi qualche strappo alla regola durante le feste? La prima cosa è ripristinare l’equilibrio del nostro organismo. Ed i cibi detox possono aiutarci! Mi dispiace sfatare un mito: se durante le feste hai banchettato come se non ci fosse un domani, non saranno i cibi detox a farti recuperare magicamente il peso perduto! […]
Cibo e umore, gli amici della serotonina
L’alimentazione influenza moltissimo la nostra vita. Il rapporto tra cibo e umore è stato oggetto negli anni dell’attenzione della comunità scientifica. Vuoi saperne di più? Dimmi cosa mangi e ti dirò come starai! Sembra un proverbio, ma è una realtà: il rapporto tra cibo e umore è molto forte. Gli attivi contenuti all’interno degli alimenti […]