Sonno e alimentazione: dormire di più migliora la tua dieta!
Dormire di più per mangiare meglio: sapevi che con un’ora di sonno in più a notte migliora la qualità della dieta e si consumano una minore quantità di cibi dolci? L’inverno si sa, è la stagione in cui la maggior parte degli animali va in letargo, tutti si addormentano ben nascosti nella tana, non mangiano […]
Nell’orto di gennaio, il pieno di salute!
Siamo a gennaio, nel pieno della stagione invernale, mese in cui freddo e basse temperature mettono a dura prova le difese immunitarie di grandi e, soprattutto, piccini. In questa ardua battaglia però non siamo soli, ma abbiamo la natura al nostro fianco, sempre pronta a donarci le giuste armi per difenderci e contrattaccare! Grazie alla […]
Cibi antifreddo: gli alleati della nostra salute!
La scorsa settimana abbiamo parlato dell’alimentazione invernale, in particolare di come dovremmo adeguarla alle esigenze climatiche della stagione più rigida. Come riuscirci? Consumando cibi antifreddo! Ricordiamo infatti, che durante i mesi freddi l’organismo ha bisogno di assumere una maggiore quantità di energia rispetto ai periodi più caldi: un’esigenza che si traduce nel consumo di cibi […]
Inverno e salute: l’alimentazione per difenderci dal freddo.
Siamo a Gennaio nel pieno della stagione invernale, mesi in cui freddo, pioggia, vento e neve ci rendono inevitabilmente più vulnerabili a virus e batteri. Come difendere il nostro organismo da questi attacchi “meteorologici”? Innanzitutto, aiutandoci con una corretta alimentazione, che dovremmo adeguare alle esigenze climatiche della stagione più rigida. Durante l’inverno, infatti, l’organismo ha bisogno […]