Carenza di potassio: 7 segnali da non trascurare!
Può capitare di sentirsi stanchi, affaticati, avvertire fastidiosi formicolii o avere dei crampi. Si tratta di segnali molto chiari che il nostro corpo ci invia per dirci che manca qualcosa: il potassio. Oligoelemento essenziale, uno dei più importanti, il potassio deve essere assunto quotidianamente, poichè è essenziale per muscoli, nervi e sistema cardiocircolatorio. Questo macronutriente […]
Alimentazione in dolce attesa: il giusto nutrimento per mamma e bambino
Non è sempre facile, per una donna in dolce attesa, godersi tutto il piacere della tavola. Questo per via dei fastidi dovuti a nausee e bruciori allo stomaco. Tra gli aspetti da tenere sotto controllo nei mesi della gravidanza, uno dei più importanti è la dieta della futura mamma. Per assicurare la buona salute di madre […]
L’alimentazione del cuore per prevenire l’aumento di grassi nel sangue.
.Una sana alimentazione, abbinata ad un corretto stile di vita può contribuire a prevenire e controllare l’aumento dei grassi nel sangue, uno dei principali responsabili di malattie al cuore. Nutrirsi in modo equilibrato, infatti, risulta fondamentale per tenere sempre sotto controllo il livello dei trigliceridi. Negli ultimi anni, in particolare nelle società occidentali, lo stile […]
A Carnevale, un piccolo sfizio vale!
A più di un mese dalle abbuffate natalizie, ecco che a febbraio ci aspetta un altro appuntamento goloso che piace tanto alla nostra gola ma meno alla forma fisica: il Carnevale. La festa più colorata e allegra dell’anno, fatta di mascherine, scherzi, le caratteristiche sfilate di carri allegorici, il Carnevale rappresenta ovunque un tripudio di […]