Bambini, sport e alimentazione: indicazioni e consigli
Scopriamo la corretta alimentazione per i bambini che praticano sport. L’alimentazione corretta e il movimento sono i “segreti” per mantenere la forma fisica e la buona salute, per questo motivo è bene educare i bambini, fin da piccoli, a scegliere cibi sani e a praticare sport. Tale binomio è alla base di una crescita armonica, […]
Dieta Post Natale: i consigli di una nutrizionista
Durante le festività natalizie, a causa dei pranzi e delle cene fuori casa, si rischia di prendere peso molto facilmente; in una manciata di giorni in cui non si tiene sotto controllo la dieta, si può acquistare fino a 3 kg. Ciò accade perché: i pasti durano molto, sono accompagnati da bevande alcoliche e, in […]
Quali cibi assumere per combattere la stanchezza
In alcuni periodi dell’anno ci si può sentire particolarmente stanchi, tale senso di spossatezza può essere dovuto al cambio di stagione o a periodi particolarmente stressanti. La maggior parte delle volte, la stanchezza può essere combattuta modificando l’alimentazione; assumendo dei cibi energetici si riacquisteranno, in breve tempo, tutte le forze. Quali sono i cibi contro […]
Bere tanta acqua fa bene alla salute…e alla dieta!
Lo sapevi che bere tanta acqua fa bene al nostro organismo? Continua la lettura. Il nostro organismo è costituito dal 75% di acqua, a questo livello di idratazione le cellule, i tessuti, gli organi e gli apparati lavorano al meglio. Per questo motivo, quello che dovremmo fare, è mantenere il bilancio idrico invariato, perché attraverso […]