Dieta post vacanza: una pratica guida.
Agosto sta terminando lasciando lentamente il passo a settembre. Nel periodo post vacanza è normale sentirsi stanchi, affaticati, un po’ giù di tono e decisamente poco propensi a riprendere i ritmi della routine quotidiana. L’abbronzatura svanisce e con lei la rilassatezza dei giorni passati a oziare in riva al mare mentre si ritorna a fare […]
Carenza di potassio: 7 segnali da non trascurare!
Può capitare di sentirsi stanchi, affaticati, avvertire fastidiosi formicolii o avere dei crampi. Si tratta di segnali molto chiari che il nostro corpo ci invia per dirci che manca qualcosa: il potassio. Oligoelemento essenziale, uno dei più importanti, il potassio deve essere assunto quotidianamente, poichè è essenziale per muscoli, nervi e sistema cardiocircolatorio. Questo macronutriente […]
Alimentazione in dolce attesa: il giusto nutrimento per mamma e bambino
Non è sempre facile, per una donna in dolce attesa, godersi tutto il piacere della tavola. Questo per via dei fastidi dovuti a nausee e bruciori allo stomaco. Tra gli aspetti da tenere sotto controllo nei mesi della gravidanza, uno dei più importanti è la dieta della futura mamma. Per assicurare la buona salute di madre […]
L’alimentazione del cuore per prevenire l’aumento di grassi nel sangue.
.Una sana alimentazione, abbinata ad un corretto stile di vita può contribuire a prevenire e controllare l’aumento dei grassi nel sangue, uno dei principali responsabili di malattie al cuore. Nutrirsi in modo equilibrato, infatti, risulta fondamentale per tenere sempre sotto controllo il livello dei trigliceridi. Negli ultimi anni, in particolare nelle società occidentali, lo stile […]