Sonno e alimentazione: dormire di più migliora la tua dieta!
Dormire di più per mangiare meglio: sapevi che con un’ora di sonno in più a notte migliora la qualità della dieta e si consumano una minore quantità di cibi dolci? L’inverno si sa, è la stagione in cui la maggior parte degli animali va in letargo, tutti si addormentano ben nascosti nella tana, non mangiano […]
Il Natale dei più piccoli: una corretta alimentazione non va in vacanza!
Le vacanze di Natale stanno arrivando e saranno di certo un periodo di festa, abbuffate e, ammettiamolo, qualche vizietto in più! Tra il lavoro e i tanti impegni quotidiani, accade spesso che noi adulti possiamo godere solo di pochi giorni di festa, mentre i veri protagonisti del Natale sono proprio i più piccoli. Per loro […]
Alimentazione e benessere: conoscerli meglio per mantenere il giusto peso.
L’alimentazione è la base del nostro benessere fisico e psichico, un tassello fondamentale nella vita di ognuno di noi ed è il fattore che determina e influenza il giusto Peso e uno stile di vita sano. Mangiamo per nutrirci, ma anche e soprattutto per piacere, per gustare ciò che più ci piace e per stare in […]
Idratarsi con piacere: le acque aromatizzate naturali alla frutta!
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno con regolarità è fondamentale per la nostra salute, come mangiare tanta frutta, soprattutto in estate. Nei periodi di caldo e afa, una buona idratazione è essenziale per il benessere del nostro corpo, oltre che per le regolari funzioni fisiologiche di base, come la normalizzazione della pressione sanguigna […]