Pausa pranzo: cosa mangiare per mantenere linea e salute
Il pranzo è uno dei pasti fondamentali della giornata; molte volte a causa di esigenze lavorative, non si può tornare a casa per consumarlo, ma si è costretti a mangiare fuori. La pausa pranzo non deve diventare un peso, con tristi vaschette fredde preparate da casa, o con il panino comprato di fretta al bar, […]
Frutta e Verdura di Stagione: la Spesa di Dicembre
Dicembre è il mese in cui cade il Natale, una festività in cui ci si sbizzarrisce in cucina, con la preparazione di moltissimi piatti elaborati e prelibati che, purtroppo, spesso non fanno bene alla salute. Non è detto, però, che il gusto non possa andare a braccetto con una sana alimentazione: con la frutta e […]
Bere tanta acqua fa bene alla salute…e alla dieta!
Lo sapevi che bere tanta acqua fa bene al nostro organismo? Continua la lettura. Il nostro organismo è costituito dal 75% di acqua, a questo livello di idratazione le cellule, i tessuti, gli organi e gli apparati lavorano al meglio. Per questo motivo, quello che dovremmo fare, è mantenere il bilancio idrico invariato, perché attraverso […]
Perché mangiare cachi fa bene alla salute?
Lo sapevi che mangiare cachi fa bene alla salute? I cachi o kaki sono un frutto autunnale non molto comune ma dalle tante proprietà benefiche per la nostra salute. La pianta che li produce ha origini asiatiche ed è stato uno dei primi alberi coltivati dall’uomo. I cachi hanno un sapore molto dolce e hanno moltissimi […]