Primavera da gustare: tante ricette con la frutta e la verdura di stagione!
Il mese di maggio è un concentrato di sole, belle giornate e voglia di estate ma, soprattutto, di tanta deliziosa frutta e verdura di stagione. Dalle fragole alle ciliegie, passando per gli asparagi e i carciofi: si tratta di alimenti che possono essere utilizzati in tanti modi, per rinfrescare le nostre giornate e, perche no, […]
Gli alimenti ricchi di potassio!
Nell’articolo precedente dedicato al potassio, abbiamo visto alcuni segnali che il nostro organismo ci invia per capire che ne siamo carenti. Formicolii, intorpidimento degli arti, crampi o vertigini, si tratta solo di alcuni dei campanelli d’allarme a cui prestare attenzione. Minerale essenziale per la salute del nostro organismo, la sua equilibrata concentrazione nel sangue favorisce […]
Carenza di potassio: 7 segnali da non trascurare!
Può capitare di sentirsi stanchi, affaticati, avvertire fastidiosi formicolii o avere dei crampi. Si tratta di segnali molto chiari che il nostro corpo ci invia per dirci che manca qualcosa: il potassio. Oligoelemento essenziale, uno dei più importanti, il potassio deve essere assunto quotidianamente, poichè è essenziale per muscoli, nervi e sistema cardiocircolatorio. Questo macronutriente […]
Alimentazione in dolce attesa: il giusto nutrimento per mamma e bambino
Non è sempre facile, per una donna in dolce attesa, godersi tutto il piacere della tavola. Questo per via dei fastidi dovuti a nausee e bruciori allo stomaco. Tra gli aspetti da tenere sotto controllo nei mesi della gravidanza, uno dei più importanti è la dieta della futura mamma. Per assicurare la buona salute di madre […]