Non fate la guerra, ma pane e pomodoro… un ortaggio ricco di storia, gusto e tante proprietà!
Sulla pizza, sul pane, nelle insalate o nella pasta, il pomodoro è uno degli alimenti base della dieta mediterranea, fonte di vitamine, sali minerali e licopene, sostanza utile alla prevenzione dei tumori. Il suo consumo costante e frequente produce notevoli vantaggi per la nostra salute. “È indispensabile che tutti gli esseri e tutti i popoli […]
Frutta e Verdura di Giugno: vivi un’estate all’insegna dell’energia!
A giugno ha finalmente inizio l’estate, che oltre il caldo porta con sé tutti i colori e il gusto di verdura e frutta fresca. Albicocche, meloni, pesche, prugne, susine, frutti di bosco, cetrioli e pomodori… Sono tante le novità di questo mese! L’estate è la stagione più attesa e desiderata dell’anno, quella in cui si può […]
Non solo il fisico… lo sport allena anche la mente!
Stress, ansia, depressione, calo di autostima… Scopri quanto è importante l’attività fisica per il benessere della tua mente, per migliorare l’umore e le relazioni interpersonali. Sappiamo tutti che praticare sport fa bene al corpo, ci mantiene giovani e migliora le nostre difese immunitarie. Un po’ meno noto è il benessere psicologico che può essere garantito […]
Dieta e colesterolo: come ridurlo con la dieta mediterranea
Il colesterolo svolge importanti funzioni per l’organismo. Ma gli eccessi sono responsabili della possibile insorgenza di malattie cardiovascolari. Per questo, un’alimentazione sana basata sulla dieta mediterranea, pochi grassi e tanta verdura è l’arma vincente per battere l’ipercolesterolemia. La dieta mediterranea Il regime alimentare basato sulla dieta mediterranea rappresenta la migliore soluzione per proteggere la salute […]