Quali cibi assumere per combattere la stanchezza
In alcuni periodi dell’anno ci si può sentire particolarmente stanchi, tale senso di spossatezza può essere dovuto al cambio di stagione o a periodi particolarmente stressanti. La maggior parte delle volte, la stanchezza può essere combattuta modificando l’alimentazione; assumendo dei cibi energetici si riacquisteranno, in breve tempo, tutte le forze. Quali sono i cibi contro […]
Un Natale leggero? Si può!
Le feste natalizie si avvicinano e con loro arrivano anche le grandi abbuffate. Vediamo cosa mangiare a Natale per restare leggeri. É tradizione consumare lunghi pasti in compagnia di parenti e amici, con il rischio di alzarsi da tavola appesantiti; il nostro organismo, infatti, soffre quando eccediamo nel mangiare. Nel caso in cui si sta […]
Alimentazione in autunno: come prepararsi all’arrivo del freddo
Dopo il grande caldo estivo arrivano i primi freddi autunnali ed è più facile che la tua salute ne risenta. In questo periodo è opportuno rafforzare le tue difese immunitarie in modo da prepararti all’arrivo del grande freddo. Vediamo allora quali sono gli alimenti, alleati del nostro benessere, che puoi portare in tavola in questo […]
Quale sale scegliere per insaporire i nostri pasti
Il sale è un prezioso ingrediente per la nostra tavola, un elemento essenziale in cucina perché ci permette di insaporire il nostro cibo e svolge un’importante attività antimicrobica. E’ importante sapere quale sale scegliere senza farne un abuso. In questo articolo ti illustrerò quale sale scegliere per insaporire i nostri piatti. Come detto in apertura il […]